メゾン・シンビーオ（在宅就労の豆知識部屋）

皆様こんにちは、視覚障害と聴覚障害を持っていて在宅勤務をしているHayatoです。

突然ですが、皆様は何か気持ちがモヤモヤするようなことがあった時、どうやって気晴らしをしていますか?

私は次の3つの方法のいずれかで気持ちを切り変えるようにしています。

• ペット(犬)をなでる

我が家では犬を飼っていますので、その犬を呼んで相手をすることで気分転換になるときがあります。

• 読書(耳で聞く形式)をする

本を集中して聞くことでその本の世界に入ることができ、ストレス解消につながっています。

ちなみに普段読む本の種類は物語系統の本を読むことが多いです。

• コーヒーを飲む

ストレスがたまった時などはスプーン2～3杯分のコーヒーの粉でコーヒーを淹れ、(苦い)コーヒーとともにストレスや嫌な気分を消化しています。

私の気晴らし方法は以上です。

近頃はストレスをため込んで精神的に参ってしまうというような話もたまに聞きます。皆さんも自分にあった方法でその都度気分転換ができるといいですね。