メゾン・シンビーオ（在宅就労の豆知識部屋）

①ストレス緩和、免疫力向上効果

音楽には幸せホルモン（幸福物質）と言われているドーパミンの分泌を促し、快感や興奮などの作用をもたらす効果があるそうです。
学業や仕事などでの疲労があったとき、イヤホンで音楽を聴いてまったりしたり、車やカラオケで歌ってストレスを発散したことがある方もいらっしゃるかと思います。
そして、音楽を聴くことでストレスホルモンであるコルチゾールの値が下がるとのことで免疫力アップにもつながるとのことです。

②リラックス効果や安眠効果

癒やされる音楽は脳波をアルファー波に変換するため緊張状態をほぐしリラックスすることができます。
睡眠時に音楽を聴くことで寝付きが良くなり、睡眠の質が向上する効果があります。
良い睡眠をとることでの明日へのパフォーマンスアップが見込めるでしょう。

③集中力向上効果

YouTubeなどでは作業用BGMなどがアップロードされていることがあると思います。
音楽を聴きながら仕事や勉強をすると集中力が上がり、作業効率がアップするといわれています。
ジャンルやテンポの速度など個人差があるようです。
ご自身にあった選曲をいろいろ試してみるといいですね。

④記憶力向上効果

過去に聞いた曲を久しぶりに聴くと昔の思い出が蘇る経験がある方もいらっしゃるかと思います。
音楽は人の記憶と密接な関係があるといわれていて、その当時の記憶が音楽と結びついているといわれています。
♫A、B、C、D～で誰もが聴いたことがある「ABC Song（ABCの歌）」も歌にすることで記憶力向上効果が期待できるのでしょうね。

①身体的リハビリテーション

運動機能や言語機能の回復を促します。

②認知症ケア、高齢者福祉

認知機能の維持・改善、BPSD（行動・心理症状）の緩和します。
高齢者の生活向上、社会参加を促進します。

③メンタルヘルス

ストレス軽減、不安や抑うつの緩和、精神的な安定を促進します。

④発達支援

集中力やコミュニケーション能力の向上を促進します。