ニュースルーム

こころとからだ
このページは障がいのある方たちが作成運営を行っています
> ニュースルーム > こころとからだ
アンガーマネジメント・アイキャッチ画像

アンガーマネジメントとは？6秒ルールや怒りをコントロールする方法について

【入浴アイキャッチ画像】

自律神経に働きかける入浴　～心地よい入浴のアイデアと健康効果について～

【食事】アイキャッチ画像

自律神経が整う食事と栄養　～完ぺきを目指さずに気楽に効率よく体を整える～

【睡眠】アイキャッチ画像

深い睡眠で自律神経を整えよう　～睡眠の質を良くしたい方へ！安眠・良眠に役立つ情報13選～

【運動アイキャッチ画像】

軽い運動で自律神経を整えよう　～リラックスにもリフレッシュにも役立つアイデア12選～

ストレスコーピングを身につけましょう

ストレスコーピングについて　～ストレスを具体的に把握して的確に対処しよう～

自分の取扱説明書を作成するワーク◎後編　～困りごとへの対処法を整理しましょう～　フォーマットあり

自分の取扱説明書を作成するワーク◎前編 ～気持ちの言語化・心と身体の関わりを知る～