メゾン・シンビーオ（在宅就労の豆知識部屋）

1.原因

(2)目の使いすぎ
デスクワークは目と神経を使うので、ピント調整が眼精疲労を引き起こします。
軽度の疲れ目であれば作業をやめて、睡眠で回復させるのが良いそうです。
眼精疲労は治すのが難しく、強い目の痛みや視力低下、肩こりや頭痛などの症状が慢性化してしまう事があるようです。目の疲れはめまいや吐き気など体全体の不調にもつながります。ダメージを溜めない工夫をしたいですね。
（ご参考：TimeNews様より）

2.疲れ軽減対策

(2)パソコンディスプレイの明るさ
明るすぎも暗すぎも、見えにくさから目を酷使するので、目にダメージを与えます。室内の明るさを調整すると良いですね。

(4)アイケアグッズの活用

3.まとめ
目の疲れは、ひどくならないと、軽く考えがちです。生産性の低下にもつながりかねない問題なので、適切な自己管理と早めの対応で、負担を軽減したいと思いました。
追伸：書き終えた後シンビーオHPにも参考になるページありました。よかったら見てください。今回は、以上でおしまいです。ありがとうございました。