メゾン・シンビーオ（在宅就労の豆知識部屋）

こんにちは☺
毎年、自律神経が乱れがちな夏ですが、
今年はもう少しリラックスした夏を過ごしたいと思い、
涼しい時間に朝散歩を取り入れるようにしています。

今回は川沿いを朝散歩した日の日記です。
自律神経を整えるポイントなども、ご紹介いたしますので
お付き合いいただけますと嬉しいです☺

彩り豊かなお花に癒される

花火のようにオレンジ、ピンク、黄色、赤などが
グラデーションになっている色とりどりのお花です。
Googleの写真アプリが教えてくれたこのお花の名前は「百日草」。

８月６日生まれの方の誕生花だそうです。
花言葉は「変わらない愛」「絆」「遠くの友を思う」など、
色により異なるようですが、どれも長く咲く百日草にぴったりの花言葉ですね。

自然が自律神経に与える効果

自然と触れ合うことで、人はリラックスし、副交感神経が高まります。
自然には人の体の状態を最適な状態にする「生体調整効果」があり、
五感を通じて植物から癒しを受け取ることができるのだそう。

朝に日の光を浴びて歩くことで交感神経にスムーズに切り替えを行いながら、
バランスを取るように自然の癒し効果で副交感神経が高められると、
自律神経のバランスも整って、一日を心地よく過ごすことにつながります。

草むしりをしていたご婦人とおしゃべり、そしてお手玉

朝から景観を綺麗に整えてくださっているご婦人に挨拶をすると、
昨日の雨がすごかったこと、雨の後の川は濁っていることなどを
お話してくださいました。

そして「わたし、こういうの作ってるのよ、見て見て！」と
自転車の後ろかごを開けて箱を取り出すと・・・

なんと、かわいい手作りのお手玉が、箱に九つ並んでいます！！

「３つあげるから、好きなの選んで」と言いながら
熟れた柿のようなオレンジ色のお手玉をわたしの手にのせてくれました。

このお手玉は、ただのお手玉ではなく、
小さなお顔がついていて、こけしちゃんのようになっています。
残りの二つは白と黒のお手玉を頂きました。

並べてみると、こんなに可愛い☺
お手玉は２つまでしか出来ませんが、せっかく３ついただいたので、練習中です。

なんと手作りポチ袋まで…！

今度は茶色い封筒が出てきて、
「日中、ひまだから折り紙でポチ袋を作ってるの。
これもあげるから、使って使って！あなた楽しいからいっぱいあげちゃう！」
と、鶴の折り紙がついているポチ袋と、千代紙の封筒をプレゼントしてくださいました。

わたしは、朝から人に話しかけてもらえて、
次々と出てくる素敵な作品に心がわくわくして、
ただただ喜んでいただけなのですが、
こんなにたくさんのプレゼントをいただいて、
朝散歩で思いもよらない楽しい出会いと、宝物が出来て、素敵な朝でした。

blogに載せても良いかお尋ねしたところ、
「どうぞどうぞ！皆さんもやってみてね！」とご快諾いただきました。
太陽のような明るい笑顔の素敵な方でした☺

朝散歩をして思うこと

最近は雨続きで行けていませんが、今度晴れた日に朝散歩をするときは、
お返しになりそうな、かわいい千代紙を持っていこうと思います☺

こうやって、地域の方とお話が出来たり、お花や木々から元気をもらえたり、
身近な朝散歩は身体も心も元気になります◎ありがたいことです。

最近は暑いので、好きな飲み物や、冷やしておいたタオルを
ビニール袋に入れて出かけると、気持ちが良いですよ☺

ここまでご覧いただきありがとうございました。
梅雨と夏を繰り返すような自律神経が乱れやすいお天気ですが、
どうぞ無理なくお過ごしくださいね☺